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明日冬至，除了饺子，记得多吃“2红2白”，抵御严寒平安过冬

明日冬至，除了饺子，记得多吃“2红2白”，抵御严寒平安过冬发布日期：2024-12-20

明天就是冬至了，自古有“冬至大如年”的说法，所以冬至是一个非常重要的节气，民间有很多冬至习俗，比如数九，祭祖，吃饺子等等。过了冬至就正式进入三九寒天，我们应该注重饮食调养，以增强体质，抵御严寒，明日冬至，除了饺子，记得多吃“2红2白”，抵御严寒平安过冬，一起来了解下。多吃2红： 1、红枣红枣富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，被誉为“天然维生素丸”，有助于增强免疫力、促进血液循环，在冬至时节，适量食用红枣可以暖身驱寒，改善睡眠质量，增强体质。红枣板栗银耳汤【材料】：红枣10颗，板栗8个...

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